La Plage

Le Yogi moderne
39,42 €
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Découvrez "Le Yogi moderne" de Mathieu Boldron, un guide essentiel alliant sagesse ancestrale et défis contemporains. Approche pratique : Plus de 60 séquences et exercices vidéo guidés accessibles par QR. Gestion du stress : Techniques de respiration et méditation pour retrouver énergie et sérénité. Adaptabilité : Conseils pour personnaliser chaque posture selon votre corps et quotidien.