Le Sport pour maigrir
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Le Sport pour maigrir

Editions JACOB
Format Broché

Auteur : Stéphane Cascua, Marie-Pierre Olivieri
27,21 €
TTC Livraison sous 15 jours
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sur cet article

Description

Avec 30 minutes de marche active tous les jours ou 45 minutes de sport, trois fois par semaine, et une réduction de 20 % de votre alimentation, vous perdez 7 kilos. Si vous doublez l'exercice, vous en perdez 3 de plus. Le sport brûle les graisses, même après l'effort, il contrôle l'appétit et modèle la silhouette. Le sport est nécessaire pour être bien dans son corps, quel que soit son poids. Reste à trouver celui qui vous convient. Voici des solutions adaptées à chaque moment de la vie : la puberté, la grossesse et la ménopause chez la femme, la sédentarité et l'andropause chez l'homme, sans compter le stress de la vie quotidienne. Voici ce que l'on peut attendre de tous les sports : le jogging, la natation, la musculation, le cardiotraining, le vélo, etc. Voici les avantages que vous pouvez attendre en termes de minceur et de silhouette, assortis de conseils diététiques adaptés aux différents temps de l'effort, avant, pendant et après.Le Dr Stéphane Cascua est médecin du sport au CHU de La Pitié-Salpêtrière, à Paris, et au sein d'un grand club de football professionnel. Il a notamment publié Le Sport est-il bon pour la santé ? Marie-Pierre Olivieri est diététicienne spécialisée dans l'alimentation des sportifs. Tous deux sont chargés de cours, au CHU de La Pitié-Salpêtrière, à Paris.

Caractéristiques

9782738116109
14.50 cm
21.90 cm
2 cm
0.41 kg
10 Produits
Caractéristiques
Format
Broché
Date de parution
24/03/2005

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