Être mince, en bonne santé et bien dans sa peau

Comment faire pour être mince ? Comment garder son poids d'équilibre sans prendre des kilos superflus au fil des ans ? Comment ne pas regrossir après un régime ? Et, surtout, comment rester mince tout en étant en bonne santé ? Comment garder la ligne en conservant toute son énergie, en étant bien dans son corps et dans sa tête ? J'ai conçu ce livre pour vous apporter des réponses scientifiquement justes et applicables à la vie de tous les jours : comment choisir les meilleurs aliments comment les cuisiner comment organiser ses repas pour être au mieux de sa forme intellectuelle comment éviter les problèmes psychologiques vis-à-vis de son alimentation que proposer à un enfant trop rond comment s'y prendre pendant la grossesse ou à la ménopause comment éviter les kilos à l'arrêt du tabac ou du sport que faire pour avoir le ventre plat ? Santé, forme et minceur : le bien-être en mangeant de tout !, J. F.Après des années de recherche à l'inserm, Jacques Fricker est médecin nutritionniste à l'hôpital Bichat.