Mes petites routines Yoga
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Mes petites routines Yoga

Editions MARABOUT
Format Broché

Auteur : Julie Ferrez
15,33 €
TTC Livraison sous 15 jours
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sur cet article

Description

Vous êtes souvent stressée et fatiguée par votre rythme de vie, par la pollution mentale, par vos complexes qui vous gâchent l'existence ? Et si vous effaciez l'ardoise en vous mettant au yoga ? Vous verrez qu'en intégrant une nouvelle routine de vie basée sur les enseignements de cette discipline, vous retrouverez rapidement un équilibre physique et mental.

Pour vous mettre le pied à l'étrier, découvrez un programme global, basé sur des postures, des respirations, une alimentation saine, des gestes beauté et bien-être tirés de l'ayurvéda. Adaptées à chaque moment clé de votre journée, vos nouvelles routines du matin, du midi et du soir vous permettront de lâcher-prise, de prendre du recul et de prendre soin de vous ! Le programme comprend également une routine spéciale minceur pour retrouver tonicité, endurance et vigueur avec des méthodes yogiques ciblées.

Pour chaque routine du matin, du midi et du soir, retrouvez :
  • Des postures de yoga, des méditations et des respirations pour réconcilier votre physique et votre mental
  • Des idées de recettes yogalicieuses pour récupérer énergie et résistance
  • Des rituels naturels bien-être et beauté pour vous chouchouter et vous dynamiser

    Prête à mettre un peu de yoga dans votre vie ?
  • Caractéristiques

    9782501176095
    18.70 cm
    23 cm
    1.20 cm
    0.41 kg
    10 Produits
    Caractéristiques
    Format
    Broché
    Auteur(s)
    Julie Ferrez
    Collection
    Santé - Développement Personnel
    Date de parution
    04/01/2023

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