Méditation de pleine conscience !
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Méditation de pleine conscience !

Editions LAROUSSE
Format Broché

Auteur : Latifa Gallo, Sushila Dahan
7,07 €
TTC Livraison sous 15 jours
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sur cet article

Description

Pris dans le tourbillon de la vie, nous passons le plus clair de nos journées à courir après le temps&hellip Nous sommes sursollicités par une multitude d'informations et nous enchaînons tâches et gestes en pilotage automatique. La méditation de pleine conscience permet de se sentir maître de sa vie et de retrouver bien-être et paix intérieure. Ludique et interactif, ce carnet d'exercices vous apprend à vous libérer de votre stress, à bien respirer, à être à l'écoute de vos émotions&hellip Pour méditer au quotidien :
  • Des exercices variés et des ateliers bien-être : tests, relaxation, respiration, concentration, mises en situation et plans d'action&hellip
  • Des coloriages créatifs et thérapeutiques pour travailler ses émotions, rester zen et apprécier l'instant présent&hellip

    Latifa Gallo est coach certifiée et sophrologue depuis 20 ans, experte en gestion des émotions et du stress. Sushila Dahan est artiste, formatrice en créativité, spécialisée en représentation graphique et communication visuelle.
  • Caractéristiques

    9782035934468
    16.70 cm
    22 cm
    0.50 cm
    0.15 kg
    10 Produits
    Caractéristiques
    Format
    Broché
    Collection
    Cahiers - Méditation
    Date de parution
    08/03/2017

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