Faire du sport sans sortir de son lit
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Faire du sport sans sortir de son lit

Editions HACHETTE PRAT
Format Broché

Auteur : Bakary Sissako
15,33 €
TTC Livraison sous 15 jours
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sur cet article

Description

Vous avez  :
  • Un lit
  • Un téléphone ou tout autre moyen de distraction et de loisirs tels  qu'une télé, un ordinateur, une console de jeux vidéo, un puzzle, un coloriage ou même, un livre!
  • Peu de volonté pour faire du sport
  • Envie de rester en forme quand même
Vous n'avez pas  :
  • De temps
  • D'argent
  • La volonté d'aller dans une salle froide loin de chez vous dans laquelle les gens transpirent
  • Envie de vous empâter
Cet ouvrage est la solution  : il vous propose une sélection d'exercices de sport à réaliser uniquement sur, avec ou dans votre lit.
Ecrit par un véritable coach sportif, il vous permettra de vous entraîner à votre rythme, chez vous et quand vous le souhaitez.
Mettez à profit ces moments de scrolling ou de binge-watching pour réaliser les exercices proposés  : il ne vous faudra pas beaucoup plus d'une saison de votre série du moment pour sentir la différence  !

Retrouvez également  :
  • 40 séances de 3 exercices chacune
  • plus de 50 exercices
  • des séances à créer soi-même à partir de ses exercices préférés
  • des conseils autour du sport pour s'entraîner en toute sécurité.

Caractéristiques

9782019468071
17.50 cm
22.50 cm
1.50 cm
0.46 kg
10 Produits
Caractéristiques
Format
Broché
Auteur(s)
Bakary Sissako
Collection
Sport & Loisirs
Date de parution
30/08/2023

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