Rituels de santé
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Rituels de santé

Editions LOTUS ELEPHANT
Format Broché

Auteur : Dounia Valentie, Jérôme Boulenger
20,14 €
TTC Livraison sous 15 jours
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sur cet article

Description

60 pratiques pour retrouver la pleine santé, un corps délié et heureux et un alignement profond à votre être intérieur.
 
1 - Cultive ta paix intérieure : visualisation, gratitude, bilan de journée, mantras et journaling comme outils de métamorphose intérieure.
 
2 - Booste ton énergie : méthode Wim Hof pour un corps et un mental au top, respirations pour retrouver calme et concentration, techniques d'ancrage pour te recharger&hellip
 
3 - Renforce ton corps : programme hebdomadaire pour fortifier ton corps et te remettre en mouvement, automassages qui soulagent, postures de yoga pour tous les jours, brossage à sec pour amplifier ta santé&hellip
 
4 - Vitalise ton alimentation : toutes les clés de l'alimentation vivante avec les bonnes associations alimentaires, les cures de jus, les légumes lacto-fermentés et le jeûne pour te recharger&hellip
 
5 - Améliore ton sommeil : exposition à la lumière naturelle, pratique sportive favorable au sommeil, aliments alliés du sommeil&hellip
 
+ 7 vidéos et audios pour mettre en pratique !

Caractéristiques

9782017200246
15 cm
21 cm
2 cm
0.49 kg
10 Produits
Caractéristiques
Format
Broché
Collection
Le lotus et l'éléphant
Date de parution
02/11/2022

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