Ce n'est pas toi le problème !: Anxiété, sommeil, problème de poids… Les clés pour agir contre les troubles psy qui te gâchent l

Aujourd’hui, près d’une personne sur deux présentera un trouble psychiatrique au moins une fois au cours de sa vie. Tu en fais peut-être partie, ou l’un de tes proches. Mais soyons clair : aucune raison d’en avoir honte. Et surtout, ce n’est pas toi le problème ! Réseaux sociaux, alimentation industrielle, injonctions sociétales... : nos modes de vie ont considérablement évolué, affectant notre santé physique mais aussi mentale. Et si l’on sait désormais faire face aux pathologies touchant le corps, c’est beaucoup moins le cas pour notre fonctionnement psychologique.Dans cet ouvrage, je te propose des clés pour prévenir ces maux et limiter leur influence sur ton quotidien :Dépression, anxiété, troubles du sommeil et alimentaires, perte d’estime de soi : quelles sont ces maladies que la modernité accentue et pourquoi en sommes-nous de plus en plus atteints ?Les solutions, collectives et individuelles, à mettre en place pour vraiment aller mieux ;La vérité sur les idées reçues (parfois insolites) que tu as pu entendre : Est-ce qu’on peut être trop intelligent pour être heureux ? Être de gauche rend-il dépressif ? Être de droite fait-il grossir ?Le guide qui lève les tabous sur les troubles psy pour t’aider à en sortir définitivementPIERRE BORDABERRY est docteur en psychologie et psychothérapeute en libéral, diplômé de l’IRCCADE (Institut de Recherche Comportementale et Cognitive sur l’Anxiété et la Dépression). En 2014, il crée sa chaîne YouTube PsykoCouac dans le but de vulgariser la psychologie et d’offrir à tous des informations fiables issues des derniers constats et études scientifiques sur la santé mentale. Il est aussi l’auteur de Ce ne sera plus toi la victime ! aux éditions Leduc. Son site: https://www.bordaberrydocpsy.com/Avec la collaboration d’ALIX LEFIEF-DELCOURT, autrice de nombreux best-sellers en santé.

Date de publication : 23 octobre 2025

ASIN : B0FBW15TXP

Langue : Français

Édition : 1er

ISBN-13 : 979-1028536244

Dimensions : 10.9 x 1.5 x 17.8 cm

Poids de l'article : 168 g