Exercices sur chaise pour seniors
Emily Castellani
160 pages
Livraison en Martinique tout compris
Retours et SAV simplifiés
Garantie Isleden
Description
Cet ouvrage a été conçu spécifiquement pour les personnes âgées qui souhaitent maintenir ou améliorer leur condition physique tout en restant dans le confort de leur maison. Grâce à des exercices simples et adaptés, réalisés directement sur une chaise, ce livre offre une manière sûre et accessible de pratiquer une activité physique, même en cas de mobilité réduite ou de manque de souplesse.
Les exercices proposés ciblent le renforcement musculaire, la mobilité articulaire, ainsi que la souplesse, tout en améliorant l'équilibre et la coordination. Chaque mouvement est illustré et accompagné d'instructions claires, permettant ainsi aux seniors de suivre facilement les séances à leur rythme. Ce livre est un outil idéal pour aider les personnes âgées à préserver leur autonomie et à prévenir les risques de chutes, tout en favorisant leur bien-être général.
Caractéristiques
Livraison à la Martinique
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Dès la commande passée, nous mettons tout en œuvre afin de réduire le temps de livraison. Nos transporteurs et partenaires locaux font le maximum pour vous apporter rapidement votre commande, dans les meilleures conditions.
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