La relaxation pour les Nuls, poche
Shamash Alidina
512 pages
Livraison en Martinique tout compris
Retours et SAV simplifiés
Garantie Isleden
Description
Le rythme éreintant de nos vies actuelles ne semble pas toujours compatible avec la paix du corps et de l'esprit. Pourtant, se relaxer de temps à autre ne devrait pas répondre d'un luxe, mais de l'hygiène.
Cet ouvrage vous permettra de comprendre votre stress, de mieux connaître votre corps et de gérer l'anxiété, la panique ou encore d'éventuelles douleurs chroniques. Vous trouverez alors l'équilibre au cœur de votre vie et la sérénité en toutes circonstances.
En bonus, découvrez cinq techniques de relaxation guidée, accessibles par QR codes.
Découvrez comment :
Considérer la relaxation comme une médecine corps-esprit
Intégrer la relaxation et la méditation à son quotidien
Pratiquer le yoga, le tai-chi-chuan et le qi gong
Découvrir le pouvoir de la visualisation
Dormir en toute sérénité
Caractéristiques
Livraison en Martinique avec Isleden
🇲🇶 Profitez d’un large choix de produits avec une livraison en Martinique sans frais de douane. Avec Isleden, vous commandez facilement en ligne et recevez vos achats en toute tranquillité.