Courir sans douleurs
Kevin Moncelli
176 pages
Livraison en Martinique tout compris
Retours et SAV simplifiés
Garantie Isleden
Description
Vous souhaitez vous mettre à la course à pied ou reprendre l'entraînement ? Vous êtes déjà expert et cherchez à vous améliorer ?
Oui, mais comment le faire sans blessures ni douleurs ?
Retrouvez tous les conseils de Kevin Moncelli, kinésithérapeute et sportif, pour faire face au défi physique de la course à pied et du trail.
Kevin partage son expertise professionnelle et son expérience de coureur pour vous aider à trouver le bon équilibre entre l'intensité de l'entraînement et la prévention des blessures.
• De nombreux schémas et croquis pour acquérir toutes les bases : équipement, technique de course, renforcement musculaire, récupération et nutrition, transfert d'activité, rythme et charge de l'entraînement...
• En cas de blessure toutes les cartes pour diagnostiquer précisément sa pathologie, adopter la bonne attitude de repos, diminuer la douleur, mettre en place les exercices de renforcement et adapter son entraînement pour reprendre sereinement la course.
Laissez-vous accompagner et apprenez à respecter votre rythme et vos besoins pour réellement progresser et améliorer vos performances. Un guide complet qui vous aidera à vivre votre passion pour la course !
Kevin Moncelli est kinésithérapeute et passionné de sport. Il s'est lancé il y a quelques années dans la course à pied, et notamment le trail. Il s'est fait connaître sur les réseaux grâce à ses conseils pour aider les coureurs amateurs à progresser et à atteindre leurs objectifs, tout en adoptant les bonnes pratiques pour ne pas se blesser.
Caractéristiques
Livraison à la Martinique
Notre priorité est votre satisfaction et nous mettons tout en œuvre pour vous apporter un service irréprochable.
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Grâce à sa logistique ultra-performante, grâce à ses partenaires locaux, Isleden apporte votre commande directement chez vous ou dans votre boîte aux lettres si vous n'êtes pas là.
Si la valeur est importante, le colis sera remis contre signature. En cas d'absence, si votre colis est trop volumineux, il sera mis en instance dans votre bureau de Poste le plus proche.
Commandez depuis votre canapé et faites vous livrer à domicile. C'est aussi simple que ça !
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Chaque jour, Isleden ajoute à son catalogue de nouveaux fournisseurs et des milliers de produits. Revenez régulièrement pour trouver la perle rare.
Dès la commande passée, nous mettons tout en œuvre afin de réduire le temps de livraison. Nos transporteurs et partenaires locaux font le maximum pour vous apporter rapidement votre commande, dans les meilleures conditions.
Que vous commandiez un téléphone mobile, une perceuse ou un ordinateur portable, nous attachons une grande importance à ce que vous profitiez rapidement de votre achat.
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Fini la galère des achats sur les sites qui ne livrent pas directement, rapatriés comme on peut, sans retour possible ni SAV, et parfois avec une ardoise à l'arrivée qu'on avait pas prévu.
Chez Isleden il n'y a pas de taxes ni de frais de douane. Nos prix sont tout compris et vous n'avez rien à payer à l'arrivée. Vous avez la possibilité de nous retourner votre produit sous 14 jours et le SAV est bien sûr pris en charge.
Tous nos produits sont garantis et bénéficient du service premium Isleden. en cas de panne, le formulaire disponible sur le site permet faciemnt d'enregistrer son SAV qui sera alors traité dans les meilleurs délais.