Courir, ma thérapie
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Courir, ma thérapie

Editions MACRO EDITIONS
Format Broché

Auteur : Scott Douglas
20,14 €
TTC Livraison sous 15 jours
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sur cet article

Description

"Écrit par un coureur de longue date (175 000 kilomètres parcouru), un guide révolutionnaire pour lutter contre la dépression et l'angoisse, une course après l'autre."

Scott Douglas, écrivain et coureur de longue date, s'appuie sur des avis d'experts, en particulier le sien, grâce à kilomètres d'expérience personnelle, et sur un nombre croissant de recherches scientifiques, démontrant que la course à pied peut nous rendre plus heureux.

La force thérapeutique de la course à pied réside dans ses effets physiologiques durables, induisant des modifications de la structure et de la chimie du cerveau, que d'autres formes d'exercice ne produisent pas.

Ma thérapie par la course n'est plus seulement un mantra pour les coureurs aguerris. Avec la science derrière lui, Scott Douglas présente des méthodes éprouvées afin que nous puissions tous utiliser la course à pied pour vivre plus heureux et sains, au quotidien, dans tous les domaines de notre vie.

Caractéristiques

9788828502050
13.50 cm
20.50 cm
1.80 cm
0.37 kg
10 Produits
Caractéristiques
Format
Broché
Auteur(s)
Scott Douglas
Collection
Nouvelles pistes thérapeutiques
Date de parution
13/02/2020

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