J'arrête de trop cogiter !
Format BrochéAuteur : Gaelle Piton
Description
21 jours pour transformer ses pensées parasites !
Avez-vous l'impression de « vous prendre la tête » sur des sujets qui n'en valent pas toujours la peine ? D'être submergé par un flot de ruminations ininterrompu ? Et si ce n'était pas une fatalité ? Grâce au programme personnalisé, simple et efficace imaginé par Gaëlle Piton, vous allez enfin apprivoiser votre mental et en faire un allié.
« Quel ruminateur/trice êtes-vous ? » Découvrez votre profil à travers un psycho-test, puis apprenez à repérer et à prendre conscience de vos pensées parasites, pour ensuite mieux les accueillir et les transformer ! Selon le temps dont vous disposez, vous choisirez les outils et le challenge de 21 jours le plus adapté : 5, 15 ou 30 minutes par jour. Ce livre vous accompagnera pas à pas dans votre quête d'apaisement mental grâce à de nombreuses pratiques dont :
- des exercices de coaching et de développement personnel (Tipi, Ho'oponopono...)
- des pratiques psychocorporelles (chant, danse, sophrologie, cohérence cardiaque...)
- des outils créatifs et d'intuition
- des conseils bien-être...
En acceptant de relever ce défi, à votre rythme, vous allez enfin vous libérer de vos ruminations et atteindre la sérénité !
Caractéristiques
Caractéristiques
- Format
- Broché
- Auteur(s)
- Gaelle Piton
- Collection
- J'arrête de
- Date de parution
- 15/09/2022
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