Je dépasse mon stress en pleine conscience
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Je dépasse mon stress en pleine conscience

Editions CHRONIQUE SOCIA
Format Broché

Auteur : Agnès Jan
8,20 €
TTC Livraison sous 15 jours
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sur cet article

Description

Je fais une pauseJe prends le tempsJe me recentre... j'équilibre ma vieJe calme mes émotionsJ'ai des relations sereines avec les autresBienvenue à la découverte de la méthode Vittoz !Pleine conscience intégrée à notre vie quotidienne, cette démarche est particulièrement adaptée à la gestion du stress.Ce cahier est écrit comme un parcours : vous pouvez le suivre méthodiquement, mais vous pouvez aussi, au gré des événements, choisir tel ou tel exercice qui vous interpelle...Cependant, les dix premiers exercices sont comme des « gammes ».Nous vous conseillons donc d'y porter une attention particulière... et même de les reprendre régulièrement.

Caractéristiques

9782367175904
17 cm
23 cm
0.80 cm
0.17 kg
10 Produits
Caractéristiques
Format
Broché
Auteur(s)
Agnès Jan
Illustrateur(s)
François Curnillon
Collection
Cahier d'exercices
Date de parution
14/02/2019

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