Vivre l'instant avec la méthode Vittoz
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Vivre l'instant avec la méthode Vittoz

Editions EYROLLES
Format Broché

Auteur : Martine Mingant
14,26 €
TTC Livraison sous 15 jours
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sur cet article

Description

Difficultés à décider, problèmes de mémoire, de concentration, fatigue, irritabilité, anxiété, stress... Pris dans le quotidien, nous avons parfois l'impression de perdre pied. La méthode Vittoz est une réponse simple et efficace pour reprendre sa vie en main. Fondée sur un ensemble d'exercices, elle prône l'écoute du corps. Que nous dit-il que nous ne prenons pas le temps d'entendre ? Plus la perception de ce qui se passe en nous sera juste, mieux nous pourrons l'apprivoiser. Donner à ses sensations leur juste place, prendre conscience de ses actes, maîtriser sa pensée, mobiliser sa volonté et faire ses propres choix : telles sont les grandes lignes de la démarche présentée dans ce livre. En chemin, chacun apprendra à goûter les petits bonheurs du présent, mais aussi à développer une plus grande présence à soi-même pour devenir pleinement acteur de sa vie.

Caractéristiques

9782212572889
14.80 cm
21 cm
1.30 cm
0.30 kg
10 Produits
Caractéristiques
Format
Broché
Auteur(s)
Martine Mingant
Collection
Eyrolles Pratique
Date de parution
18/06/2020

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