Ma leçon de méditation
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Ma leçon de méditation

Editions EYROLLES
Format Broché

Auteur : Samuel Ganes
21,29 €
TTC Livraison sous 15 jours
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Description

Loin d'être réservée à une élite, la méditation est à la portée de chacun et ses bienfaits sont aujourd'hui reconnus. Cet ouvrage accessible et richement illustré vous propose plusieurs méthodes afin de trouver la technique qui s'adaptera à votre quotidien. Vous pourrez ainsi ouvrir votre corps et votre esprit à cette pratique ancestrale et en profiter pleinement à travers un programme de relaxation sur mesure :

  • Préparez-vous mentalement et physiquement à votre séance.
  • Maîtrisez les techniques de respiration et les mudrâs.
  • Expérimentez les différentes méditations à travers le souffle et le mouvement.
  • Abandonnez-vous en musique aux mantras et aux ambiances propices à la détente.
  • Approfondissez la connaissance de votre corps et de votre esprit.

CD-Rom offert : 16 pistes originales

Caractéristiques

9782212558623
20 cm
20 cm
1.10 cm
0.47 kg
10 Produits
Caractéristiques
Format
Broché
Auteur(s)
Samuel Ganes
Collection
Ma leçon de
Date de parution
23/10/2014

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