50 exercices pour mieux respirer
Format BrochéAuteur : Valérie Di Daniel
Description
Exercice n°00 : Ce livre est-il fait pour vous ?
Parmi les propositions ci-dessous, cochez celles qui vous correspondent.
- Votre difficulté d'expression en public est un handicap dans votre profession.
- Respirer ne s'apprend pas.
- Vous vous sentez facilement essoufflé(e) et voudriez reprendre le sport.
- Un peu d'anxiété... un poids sur l'estomac ou la poitrine serrée.
- Lors de discussions animées vous avez du mal à vous faire entendre.
- Vous avez la sensation d'être souvent en apnée !
- Vous ignorez totalement où se trouve votre diaphragme et à quoi il sert.
- Le stress vous empêche de vous ressourcer profondément.
- Parfois vous avez beau inspirer à fond, vous ne trouvez pas votre souffle.
- Quel que soit l'endroit où vous vous trouvez, vous "manquez d'air" et aspirez à la nature.
Moins de 2 réponses : ce livre ne vous concerne pas.
2 à 5 réponses : ce livre vous sera probablement bénéfique car la respiration peut se travailler, s'améliorer comme n'importe quelle technique corporelle de relaxation. En développant votre respiration c'est tout votre esprit qui s'ouvre à la vie et aux autres.
6 à 10 réponses : vous ne vous autorisez pas à vivre !
Une mauvaise gestion de la respiration limite votre capacité à communiquer, à agir, à vous ressourcer.
Tout au long de ces 50 exercices vous découvrirez le fonctionnement de votre appareil respiratoire et les bienfaits physiques et psychologiques d'une respiration consciente et harmonieuse.
Caractéristiques
Caractéristiques
- Format
- Broché
- Auteur(s)
- Valérie Di Daniel
- Collection
- Exercices de développement personnel
- Date de parution
- 30/11/2012
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