Se débarrasser du stress (pour de bon !)
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Se débarrasser du stress (pour de bon !)

Editions ORGANISATION
Format Broché

Auteur : Gilles Diederichs
21,39 €
TTC Livraison sous 15 jours
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sur cet article

Description

Soyez frais et dispos !

Etes-vous stressé au travail ? Vous sentez-vous parfois dépassé, surexcité ou au contraire sans dynamisme ? Cet ouvrage va vous permettre de transformer votre stress personnel et professionnel en une énergie vivifiante et créative, mettre en place un équilibre mental et émotionnel épanouissant et plein d'optimisme. A travers six séances quotidiennes de 5 minutes, vous allez apprendre à créer des moments doux de détente, de dynamisation et de développement personnel sur votre lieu de travail et pouvoir :

  • Mieux gérer les événements oppressants 
  • Transformer votre colère ou vos énervements 
  • Créer facilement un sas entre la vie professionnelle et la vie familiale 
  • Vous préparer aux échéances (réunions, présentations...) 
  • Prendre des "pauses minute relaxes" et des "pauses dynamiques et motivations" 
  • Etablir des séances de dé-stress, d'entretien de la nuque et du dos, d'automassage des mains, des yeux, du visage...

Le CD audio offert avec l'ouvrage va vous aider, à travers des musiques et des relaxations guidées, à créer une ambiance propice pour évacuer votre stress.

Retrouvez les écrits et les créations musicales de l'auteur sur son site : www.lescouleursmusicales.com

Caractéristiques

9782212546446
16.10 cm
22 cm
1.10 cm
0.29 kg
10 Produits
Caractéristiques
Format
Broché
Auteur(s)
Gilles Diederichs
Collection
ED ORGANISATION
Date de parution
06/05/2011

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