Le Guide de la souplesse - Programme d'étirement de 4 semaines pour entretenir son corps à tout âge
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Le Guide de la souplesse - Programme d'étirement de 4 semaines pour entretenir son corps à tout âge

Editions MEDICIS
Format Broché

Auteur : Eiko
20,08 €
TTC Livraison sous 15 jours
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sur cet article

Description

Un programme d'étirement de 4 semaines pour entretenir son corps à tout âge et même réussir le grand écart !

Le manque de souplesse, les raideurs musculaires sont souvent dus à un excès de sédentarité et à un manque d'activité physique. A tout âge, les articulations peuvent avoir tendance à se raidir et les muscles à perdre de leur force et de leur élasticité. Résultat : certains gestes deviennent compliqués, voire douloureux ! Dans ce guide illustré, Eiko, la célèbre " reine du grand écart " japonaise, vous révèle son incroyable méthode ? visionnée sur YouTube par plus de huit millions d'internautes ! Grâce à son programme d'étirement de seulement 4 semaines, vous améliorerez votre souplesse facilement et sans forcer. Peu à peu, vous vous sentirez plus libre dans vos mouvements, retrouverez un meilleur maintien, et éviterez les maux et blessures qu'un manque de souplesse peut provoquer : migraine, mal de dos, foulures, tendinites, fractures, etc. Plus encore, vous parviendrez même à réaliser le grand écart !

Caractéristiques

9782853276948
17.10 cm
23.10 cm
1.20 cm
0.37 kg
10 Produits
Caractéristiques
Format
Broché
Auteur(s)
Eiko
Date de parution
31/12/2019

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