Le grand manuel des mantras - Mantra yoga et mantra-thérapie histoire, pratiques, bénéfices

Introduction
Pollution sonore et vibratoire actuelle
Son sacré : le bouclier du psychisme
Miracles de transformation


I Histoire du Mantra yoga
Sanatana Dharma (Loi Universelle) et approche spirituelle (non religieuse)
Tout dans l'Univers est Shabda (son), tout est Spanda (vibration)
Les Rishis (sages) : les transmetteurs des formules sacrés
Apparition de l'alphabet sanskrit et des aksharas (phonèmes)

1° Les 4 formes du son :
Vaikhari (son audible exprimé)
Madhyama (pensée)
Pashyanti (racine de l'idée)
Para (énergie transcendantale)
2° Les Quatre Vedas
Rig Veda, Yajur Veda, Atharva Veda, Sama Veda, Upanishads et les autres textes de référence

3° Mantra yoga, Bhakti yoga, Nada yoga, Laya yoga : quelles différences ?

4 ° Mantras Kirtans Bhajans Raagas : Attention aux confusions

II Fonctionnement des mantras
1° Les 5 koshas : les 5 corps qui forment l'être humain
Anna maya kosha (corps physique)
Prana maya kosha (corps énergétique)
Mano maya kosha (corps mental)
Vijnana maya kosha (corps de l'intelligence)
Ananda maya kosha (corps de félicité, l'âme)
Comment les sonorités des mantras fonctionnent en nous au niveau de chaque corps.

2°Les mantras et le système nerveux.
Comment le son influence les 5 éléments dans le monde environnant
La libération ultime par le mantra.

3° Typologie des mantras
Mantras vediques
Mantra tantriques
Samanya mantras
Bija mantras
Shlokas
Sutras
Suktams
Stotrams
4 ° Vocation spirituelle des mantras

Mantra diksha (initiation)
Principe de upaya (remède, thérapie)

5° Usages des mantras
Mantra sadhana (pratique) :
Quotidienne, hebdomadaire, mensuelle
Principe de 40 jours
Sadhanas des fêtes ou jours astrologiques spécifiques
Mantra japa (recitation) :

3 types de japa :
Vacika (à voix haute)
Upamsu (à peine audible)
Manasika (mental)

Japa mala
Chiffre sacré 108
Likita japa (écriture à répétition)
Rituels de protection avec les mantras
Kautuka (fil de protection du poignet)
Avant ou pendant le voyage
Rituels de purification de l'espace avec les mantras (habitat au quotidien, avant l'aménagement, salle de méditation ou de yoga)
Charger l'eau pour laver, boire, purifier des objets
Cuisiner, se laver avec les mantras

III Liste de mantras

Décoder la mythologie pour l'appliquer à notre vie quotidienne.
Divinité = archétype, famille de qualités et énergies spécifiques.

1. AUM : son universel, l'origine du monde
AUM japa
Shavayatra : rotation de la conscience dans le corps
Mudra nadanusanthana : méditation avec 4 mudras sur 4 sonorités
2. Ganapati : ancrage, confiance, dépassement des obstacles, lancement, transition
Gananam tva
Vakratunda
Aum Gam Ganapataye namaha
Namo Vratapataye
3. Shanti : paix, harmonie, équilibre, pureté
Bhadram karnena
Shan no Mitra
Apyayantu
Purnamada
Sarve bhavantu
Asato ma
Lokah samastah
4. Gayatri : type de mantras à 24 syllabes
Maha Gayatri / Savitri Gayatri
Ganesha Gayatri
Agni Gayatri
Sarasvati Gayatri
Lakshmi Gayatri
Vishnu Gayatri
Durga Gayatri
Rama Gayatri
Hanuman Gayatri
Krishna Gayatri
5. Sarasvati : connaissance, expression verbale, chanté et artistique
Prano Devi
Sharada stotram
Ya kundendu
Sarasvati namastu bhyam
6. Guru : maitre, apprentissage, enseignement, compréhension
Sahana vavatu
Guru stotram
Patanjali
Tvameva
7. Shiva : bien-être, thérapie, santé, dépassement des peurs, réalité transcendantale, l'Absolu
Panchakshari
Mahamrityunjaya
Namastestu Bhagavan
Lingastakam
Ardhanareeshwara stotram
Shivo hum
8. Durga : protection
Navakshari
Ya Devi sarvebhuteshu
Sarva mangalam mangale
32 noms de Durga
9. Kali : purification des toxines mentales
Om Sri Maha Kalikayai namaha
Kali dhyanam
10. Vishnu : bénédiction, persévérance, persistance, ordre juste
Shuklambaradharam Vishnum
11. Lakshmi : richesse et abondance, fluidité des ressources, reproduction, conception des enfants
Padmasane sthite Devi
Lakshmi astakam
12. Rama : pouvoir guerrier, transformation, libération de l'obscurité
Om Shri Ramaya namah
Apadamapahartaram dataram
13. Hanuman : force physique et mentale, courage
Om Shri Hanumate namah
Manojavam Marutatulyavegam
14. Krishna : joie, dévotion, légèreté, lucidité
Hare Krishna
Mukham karoti
15. Navagraha : mantras astrologiques des 9 planètes
Brahma murari tripurantakari
12 noms du Soleil
Surya : Soleil, père, patron, gouvernance, rayonnement, santé du cur, moment de célébration
Chandra : Lune, mère, nutrition, santé du système hormonal et de vie émotionnelle, intuition
Mangala : Mars, énergie guerrière, ruptures, sport, santé des muscles, police, armé, reformes
Buddhi : Mercure, langues, voyages, commerce, communication, média, sciences, santé du système nerveux et le raisonnement rationnel
Guru : Jupiter, maitre, apprentissage, transmission, spiritualité, parrainage, santé du foie
Shukra : Venus, beauté, bien-être, massages, mode, décoration, créativité artistique, santé du système reproducteur
Shani : Saturne, silence, renoncement, jeun, austérité, ancêtres, racines, cimetières, santé des dents et des os
Rahu : nud lunaire nord, addictions
Ketu : nud lunaire sud, caché, voilé mystique
16. Vedanta : principes divins abstraits, tout est Un
So Hum
Mano buddhi
Pratar smarami
Brahmarpanam Brahmahavir
17. Kavacha : protection
- Shulenu pahi no Devi

Les règles de prononciation sanskrite
Suggestions des mantra-sadhanas

Par Exemple :
En cas de dépression, réciter pendant 40 jours :
- 12 fois mantra du Soleil
- 24 fois Gayatri mantra
- 108 Lokah samastah
- 1 fois Asato ma