Parents respectueux, enfants respectueux

Remerciements
Sommaire
Préface, par Marshall B. Rosenberg
Avant-propos
Introduction
I / Le fondement du respect et de la coopération
1. Respect et coopération : ce que les parents veulent et comment l'obtenir
La coopération est une voie à double sens
La coopération est une compétence de survie
La coopération, c'est l'exercice d'un pouvoir avec vos enfants
Le respect, ça se discute
2. Respect de soi : les parents ont aussi des besoins
Vos besoins comptent !
Votre regard sur vous-même est important
3. Qu'est-ce qui nuit à la coopération ?
Le manque de temps pour entrer en lien avec les autres
Étiquettes, comparaisons et critiques
Les récompenses et les punitions
Nos habitudes de pensée et de communication
Résumé
II / Les sept clés de la coopération
Clé 1 : Être au clair avec son objectif en tant que parent
Notions essentielles
Déterminez votre objectif en tant que parent
Optez pour un mode de pensée en lien avec votre objectif
Optez pour une manière d'agir en lien avec votre objectif
Optez pour un mode d'expression et découte en lien avec votre objectif
Choisissez d'appuyer les choix faits par vos enfants
Résumé
Clé 2 : Voir les besoins derrière toute action
Notions essentielles
Tout comportement est une tentative de satisfaire un besoin
Les enfants font toujours de leur mieux pour satisfaire leurs besoins
C'est à vous qu'il appartient de satisfaire vos propres besoins
Les sentiments sont les messagers des besoins satisfaits et insatisfaits
Les enfants veulent être entendus et compris
Résumé
Clé 3 : Créer de la sécurité, de la confiance et un sentiment d'appartenance
Notions essentielles
Un enfant a besoin de sécurité émotionnelle pour grandir
Vos actions influent sur la sécurité émotionnelle de votre enfant
Voyez les choses du point de vue de votre enfant
Pour entretenir la sécurité émotionnellle, recherchez la connexion - du premier au dernier jour, toujours
Pour maintenir la sécurité, la confiance et le sentiment d'appartenance, prenez soin des connexions familiales
Résumé
Clé 4 : Donnez envie de donner
Notions essentielles
Donner un besoin humain fondamental
Vous et vos enfants avez beaucoup de choses à offrir
Accueillez les cadeaux que vous offre votre enfant
Inspirez-vous de la vitalité que vous offre votre enfant
Résumé
Clé 5 : Utiliser un langage respectueux
Notions essentielles
Rappelez-vous votre intention
Observez le déroulement de la communication
Formulez des observations claires, exemptes de jugement
Reliez-vous aux sentiments et aux besoins
Formulez des demandes réalisables
Écoutez avec empathie
Auto-empathie en langage girafe
Résumé
Clé 6 : Apprendre ensemble au fur et à mesure
Notions essentielles
Quoi qu'il arrive, vous pouvez le gérer
Vos enfants et vous, vous pouvez coopérer pour prendre les décisions et résoudre les problèmes
Il existe de nombreux moyens de répondre à ses besoins
Vous pouvez célébrer ce qui fonctionne
Vous pouvez tirer les leçons de ce qui ne fonctionne pas
Tirez les leçons de vos erreurs en quelques étapes
Résumé
Clé 7 : Faire de votre maison une zone sans faute
Notions essentielles
Choisissez de voir le conflit comme un problème à résoudre
Ayez confiance dans le fait que vos besoins peuvent être satisfaits
Ayez confiance dans le fait que les besoins conduiront à des solutions
Coopérez pour résoudre les conflits
Passez du champ de bataille à la zone sans faute
Résumé
III / Activités familiales et petites histoires tirées de la zone sans faute
Les cultures girafe et chacal
Introduction au langage girafe et au langage chacal
Quel langage utilisez-vous ?
Les réunions familiales
Créer ensemblre des conventions familiales
Créer une charte familiale
Donner de l'empathie en famille
Est-ce une observation ?
Liste des besoins
Mandala des besoins
Malle aux trésors des besoins
Biscuits chinois (ou fortune cookies)
Livres des sentiments
Feuilles des sentiments
Chaîne des cadeaux
Les pratiques qui rendent la vie plus belle
Exprimer de la gratitude
Déstresser
Recharger vos batteries
Prendre un moment intérieur
Évaluer vos besoins (pour les parents)
Évaluer vos besoins (pour les enfants)
Messages de reconnaissance en langage girafe
Journal girafe
Traduire les jugements en messages concernant les besoins
Transformer la colère en un message qui embellit la vie
Thermomètre de la colère
Rappels quotidiens
La résolution pacifique des conflits
Introduction
Mettez en pause !
2e prise
Résolvez votre propre conflit
Médiation girafe
Le jeu des girafes et des chacals
Oreilles de girafe et de chacal
Cartes de sentiments et de besoins
Petites histoires tirées de la zone sans faute
Sauvée par l'auto-empathie
La puissance de l'acceptation aimante
Se relier avec empathie et connaître sa propre intention
Le changement profond plutôt que le compromis
Voir les deux côtés
Trouver des solutions ensemble
Premier moment léger depuis longtemps
Les enfants " pleurnicheurs "
Du chaos au calme
Aider par choix
Je n'enseigne pas ce que je pensais enseigner
De l'espoir pour l'avenir
Donner de l'empathie plutôt que résoudre le problème
Je veux vraiment qu'il entende ceci
Ressources proposées aux parents
Ouvrages recommandés en langue française
Le processus de la Communication NonViolente en quatre étapes
Quelques sentiments fondamentaux qui nous animent tous
Quelques besoins fondamentaux qui nous animent tous
Le CNVC et la CNV en quelques mots
Quelques mots sur les auteures.