Je craque... Au secours ! Je fais quoi ?

Comment faire quand la "fameuse" petite goutte a fait déborder le vase, que nous perdons pied et Dans les moments de fatigue ou de stress, en famille ou au travail, ce guide pratique est une véritable trousse de secours pour répondre aux situations de la vie quotidienne. Les exercices variés et amusants, mais terriblement efficaces issus de différentes techniques thérapeutiques éprouvées, sont présentés sous la forme de "recettes de cuisine" illustrées pour agir vite et bien !